Aqua Aerobic
- jest połączeniem aerobicu i pływania. Zalety treningu Aqua aerobic: odciąża stawy i kręgosłup, poprawia giętkość ciała, wzmacnia mięśnie grzbietu, stóp i pośladków, obniża napięcie mięśni i ułatwia korygowanie postawy, zwiększa ruchomość stawów, rozwija mięśnie i ułatwia likwidację cellullitisu, zwiększa elastyczność mięśni, ścięgien i więzadeł, zwiększa wytrzymałość organizmu, poprawia kondycję ruchową i równowagę, zwiększa pojemność wyrzutową serca oraz siłę mięśni związanych z oddychaniem, uwalniana w trakcie zajęć endorfina wpływa korzystnie na samopoczucie likwidując napięcie i stres, wysmuklenie sylwetki, redukuje tkankę tłuszczowa, aktywne i przyjemne spędzenie czasu.
Fizykoterapia
- obejmuje kilka zespołów metod leczniczych, których wspólną cechą jest wykorzystywanie różnych form energii naturalnych i sztucznych.
Hydroterapia (wodolecznictwo)
- wykorzystuje do celów leczniczych i profilaktycznych wodę o różnej temperaturze i pod różnym ciśnieniem. W czasie zabiegów wodnych działa na chorego szereg czynników np. Podstawowym rodzajem zabiegów balneologicznych jest kąpiel lecznicza. Kąpiele mogą być stosowane jako całkowite i częściowe, w wodzie, gazie lub borowinie.
Sauny
- w saunie mijają dolegliwości powstałe na tle nerwowym, takie jak bóle żołądka, bezsenność, gwałtowne bicie serca. Korzystanie z sauny wzmacnia układ odpornościowy.
Po 15 min. pobytu w saunie temperatura ciała rośnie do 40 - 42°C. Przyspiesza to przemianę materii. Pod wpływem wysokiej temperatury naczynia krwionośne ulegają znacznemu rozszerzeniu, tętno jest przyspieszone, co stabilizuje ciśnienie tętnicze. Pod wpływem ciepła rozszerzają się pory i szkodliwe produkty przemiany materii są wydalane z potem. Skóra staje się idealnie gładka i oczyszczona. Po wyjściu z sauny temperatura spada do normalnego poziomu, krew jest prawidłowo dotleniona, naczynia krwionośne się zwężają. Znaczna różnica temperatur wzmacnia system immunologiczny organizmu, co stanowi znakomitą barierę dla infekcji grypowych przeziębień.
Fitness
- wypoczynek aktywny staje się coraz bardziej modną formą relaxu. Pomaga schudnąć, poprawić sylwetkę i odreagować stres. Ćwiczenia poprawiają pracę układu odpornościowego, a co za tym idzie opóźniają procesy starzenia.
Hydromasaż
- Jest zabiegiem hydroterapeutycznym zbliżonym do masażu podwodnego. Masowanie całego ciała ciepłą wodą odbywa się bez udziału fizjoterapeuty, ale sposób i zakres masowania zaprogramowany jest automatycznie. Zastosowanie tych zabiegów jest podobne jak masażu podwodnego
Zabiegi balneologiczne
- podstawowym rodzajem zabiegów balneologicznych jest kąpiel lecznicza. Kąpiele mogą być stosowane jako całkowite i częściowe, w wodzie, gazie lub borowinie. W kąpieli leczniczej czynniki fizyczne i chemiczne działają na dużą powierzchnię wywołując różne reakcje miejscowe i ogólnoustrojowe.
Muzykoterapia
- doprowadza do wewnętrznej harmonii oraz podnosi odporność organizmu, wyzwala własne potężne mechanizmy obronne.Pomaga organizmowi bronić się przed chorobami, prowadząc czasem do samowyleczenia. Utwory zawierają naturalne dźwięki przyrody wkomponowane w subtelne melodie w fizjologicznym, zgodnym z zegarem biologicznym rytmie 60 uderzeń na minutę.Szum lasu i fal morskich, szmer strumieni i śpiew ptaków - splecione są z nastrojowymi melodiami. Naukowo opracowana muzykoterapia (brzmienie odpowiednio dobranych instrumentów oraz dźwięków przyrody) wprowadza w stan równowagi i harmonii korzystnie wpływając na wiele dolegliwości i schorzeń.